bcaa przed i po treningu

nawet jesli nie ma szejka i po treningu pierwszym 'dostarczeniem' bedzie posiłek potreningowy ~30min po treningu to i tak bcaa bym brał przed i w trakcie

spalacz biere na rano 1 tabs i bcaa , i pozniej dopiero przed treningkiem (16.00) 3 tabsy , i po treningu bcaa ? to moze to cos z tym jest problem

hej stozek:) ja też trenuję SW i także startuję i myślę o startach w zawodach:) Mam dwa treningi dziennie i wiem, że aby podołać potrzeba oprócz dobrze dobranej diety wspomóc się suplementacją. Piszesz o Beta alaninie z Activlabu- w dziale sponsorowanym masz test Rafała, on także trenuje SW i zażywa właśnie Beta- Alanine- z tego co widzę jest [...]

bcaa przed treningiem ~5g hmb wyłącznie przed treningiem i po treningu w wiekszych dawkach (po 1,5g-2g)

BCAA zbyt mało, tauryna i hmb zbędne. Kreatynę lepiej na dwa razy rozdzielić rano i po treningu lub przed treningiem i po. Po za tym masz jeszcze kreatynę w gain bolicu i mass up. Zmieniony przez - sru89 w dniu 2012-08-13 10:22:43

Cześć chłopaki dość dobrze sobie radzą i doradzają Ja bym to zrobił tak: Dzień Treningowy: Rano: 3 kaps CM3 Przed Treningiem: 20-30 Gram Nitro 2 + 10-15 gram BCAA G-Force Po Treningu: 3 kaps CM3 + 10 Gram BCAA G-Force + 30-40 gram Dextro Na Noc : (masz małe opakowanie dlatego) 4 tab GH TURBO na Noc Dzień Nietreningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 [...]

bcaa mozeesz przed treningiem , po treningu ,, przed aerobami i po aerobach :)

Bcaa Przed treningiem i po treningu, w dni nietreningowe, przed posiłkiem , Massup 2 razy dziennie, przed posiłkami,Zaraz zrobię poprawkę, Tuńczyka mniej,a dlaczego więcej węglow,mam 50 więcej niż powinienem, czy dać więcej?

To są aminki całodniowe wzbogacone w BCAA (ale nie duze tego tam ilości). Dlatego lepiej opłaca się kupić białko i samo BCAA (jakożystniej wychodzi to z Treca) a co do białka to najlepiej serwatkę! Dlatego jak nie kupiłęś aminek to nie kupuj, al jak kupiłeś to sprubuj sprzedać. A jak się nie uda to zjedz je a co do brania to bierz sobie je do [...]

Witaj. Stosowanie jednoczesnie bcaa i kreatyny nie mija sie z celem gdyz to sa zupelnie inne preparaty. Smialo ncaa przed lub w trakcie silowego moze byc, a kreatyna przed i po treningowo. Wpc po treningu jak najbardziej spoko

Do autora: Ważysz prawie 75 kg, więc 15 g przed i po. 10 g imo za mało, w DNT nie bierz. Soltys Szczytowe stężenie bcaa we krwi ok ale to nie znaczy, ze wcześniej go nie ma to raz, a dwa, że po wyisłku tak samo jest katabolizm i on trwa dopóki nie dostarczymy właśnie m.in bcaa, więc to nie będzie tak, że na treningu jest katabolizm a pojde sobie [...]

Apokalipsa Czyli dobrze z tym ZMA w południe i MZB wieczorem.?Jakie bcaa jest dobre: / Ultimate BCAA 12.000 Powder - 400 g /? okołotreningowo-w jakich ilośćiach i przed czy po treningu.?

Myslalem w ten sposob: Rano mono, witaminki,dextrex w poludnie w dni treningowe i po treningu jablczan dextrex i bcaa przed treningiem dorian i bcaa.

bcaa orzed treningiem i po treningu dawka 1g na 10kg masy ciala kreatyna 10g w DT 5g DNT HMB po treningu i przed snem po 2g Na przyszłość wyszukiwarka bo było setki razy

bcaa przed i w trakcie treningu a po kreta + mix wegle/bialko

Nie urosniesz to ile urosniesz i czy jeszcze urosniesz jest zapisane w genie kiedys bylem u lekarza i powiedzial, ze do 26 roku zycia spokojnie mozna urosnac jeszcze pozniej w dol co do bcaa to masz kilka sposobow uzywania: 1. okolo treningowo 1g na 10kg masy ciala tj. przed treningiem i po treningu 2. po treningu, i rano w dzien po treningowy.

proponuje gainer z wiekszą ilością białka albo białko by dodawać w porach gdy jest najbardziej potrzebne, natomiast jeśli kasa nie stanowi wiekszej przeszkody to możesz kupić bcaa i brać przed treningiem i glutaminę i brać po treningu/lub jedno z tych biorąc i przed i po/, natomiast gainer tak jak dotychczas.

wiadomo że lepsze te xz przewaga leucyny. Ja polecam popijać około 20 gram na 0,7 l wody w ciągu treningu, a przed daję 8-10 caps olimp. Dużo lepiej sie ćwiczy i po treningu tez lepsze samopoczucie. A do tego ostatnio skoczyła mi sporo siła. Ciężko mi to łączyć z Bcaa bo nic innego nie biorę w tej chwili (oprócz AW po teningu), ale jednak to fakt.

nie. nitro ok, moze byc przed i po bcaa daj 10g przed i w trakcie treningu, lub 20g przed

Kto odradził? Nic takiego nie widze :-) TomQ-MAG napisał(a): nie. nitro ok, moze byc przed i po bcaa daj 10g przed i w trakcie treningu, lub 20g przed